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女性の悩みはすべて「スープ」で解決する

書誌詳細情報

女性の悩みはすべて「スープ」で解決する

著者 藤井香江

定価 1,540円 (税込)

ISBNコード 9784837928690

発行日 2021/12

出版 三笠書房

判型/頁数 A5 160ページ

在庫 あり

この本のジャンル

解説

1杯で「太らない、若くなる、疲れない」10分レシピ!

女性の体は、40歳前後から変わります。
お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。
こうした「体と心の不調」に見舞われ、年齢を意識することも多くなります。
そこで、本書で紹介するのが、女性の悩みを解決するスープ。
特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」3拍子揃ったところ。
鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、
発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。
◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン
◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パンプキンシチュー
◎「疲れた心を癒す」には → 天使のクラムチャウダー
◎「お通じ改善」には → ブロッコリーの禅カレースープ。
などなど、1杯のスープ習慣で、体も心も「きれい元気」に!

目次

1章 「冷え」を解決!体も心もぽかぽか温まるスープ
2章 「疲れ」を解決!芯から癒される、元気になるスープ
3章 「太り気味」を解決!食べても太らない、やせるスープ
4章 「便秘」を解決!腸の中をきれいに整えるスープ
5章 「加齢」を解決!肌・髪…若さがよみがえるスープ
6章 「ストレス」を解決!心が落ち着き、気持ちが静まるスープ
7章 「免疫低下」を解決!寒さとウイルスに強くなるスープ

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