書誌詳細情報
写真でわかる 子ども操体法
健康双書
親子でやれる心と体のバランス運動
書誌詳細情報
健康双書
写真でわかる 子ども操体法
親子でやれる心と体のバランス運動
買い物かごに入れるこの本のジャンル
- 農文協 公開書誌 >> 健康 >> 操体・民間・東洋療法
解説
柔らかいはずの子どもの体に、こりや歪みがいっぱい。放っておけば情緒不安定や病気にもなる。それを未然に防ぎ、あるいは病気になった体を治すための、親子でやれる日常の健康増進法。
目次
●1.操体・バランス運動のすすめ
1.親も知らない子どものからだの異常
2.自覚症状だけが異常のサインではない
3.からだの緊張と歪みをとる操体・バランス運動
4.自分でからだの不調を克服した子どもたち
●2.からだのおかしさの発見法
1.からだの異教をなくしていくには
2.見て確かめる
3.触って確かめる
4.動いて確かめる
●3.からだの緊張と歪みをとる方法
<全身の緊張と歪みをとる運動>
1.1人でする運動
2.2人でする運動
<脚部から背部までの緊張と歪みをとる運動>
1.1人でする運動
2.2人でする運動
<上背部、肩、首の緊張と歪みをとる運動>
1.1人でする運動
2.2人でする運動
●4.症状に応じた操体・バランス運動
局所より全体の異常に目を向ける
瞬間脱力のコツをつかむ
すぐ疲れる・体調をくずす子どものばあい
風邪をひきやすい子どものばあい
頭痛をよくおこす・夜よく眠れない子どものばあい
おなかをこわしやすい子どものばあい
腰が痛い子どものばあい
背中が重苦しい子どものばあい
足首のねんざが治りにくい子どものばあい
歩き方がおかしい子どものばあい
同じジャンルの本をさがす
- 農文協 公開書誌 >> 健康 >> 操体・民間・東洋療法
