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人の名前が出てこなくなったときに読む本

健康長寿の医者が教える

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人の名前が出てこなくなったときに読む本

健康長寿の医者が教える

著者 松原英多

定価 1,080円 (税込)

ISBNコード 9784845450138

発行日 2018/04

出版 ロングセラーズ

判型/頁数 新書 220ページ

在庫 あり

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解説

「あれ?あの人の名前なんだっけ?」「顔は覚えているが名前が出てこない!!」
年齢を重ねると、誰でもそんな現象を体験されるのではないでしょうか?この現象は大警告です。毎日5分位の軽い筋トレと15分ウォーキング、食事療法で名前忘れ・認知症は防げます!!国立長寿医療研究センターが開発した、治療体操「コグニサイズ」も紹介。

目次

1 顔は覚えているが名前が出てこない!
2 名前が出なくなった時の脳内状態は大変!
3 まず脳細胞を活性化しよう
4 認知症にならないように食事で予防
5 血圧変動と糖尿病が脳血管性認知症につながる
6 危険因子の排除は若年から始めよう
7 大切なのは「強い意思と意欲」そして「実行と継続」
8 日常生活でできる脳活性化のための習慣
9 記憶力低下、名前忘れに有効なオキシトシン療法

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