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DVD 操体体操3 背骨矯正若返り編 ★在庫なし

操体体操シリーズ
背骨のゆがみを正す

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操体体操シリーズ

DVD 操体体操3 背骨矯正若返り編 ★在庫なし

背骨のゆがみを正す

著者 矢上裕 指導

定価 6,480円 (税込)

ISBNコード 9784540975622

発行日 1998/01

出版 農山漁村文化協会(農文協)

判型/頁数 DVD 50分

在庫 なし

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解説

背骨をねじって歪みを正すことにより、いつまでも若々しい柔軟な脳や内臓、筋肉をつくり、疲労知らずで精神も安定した真の健康を実現する操体体操と操体法をやさしく解説する。ビデオに合わせて背骨のケアをご一緒に!

目次

■主な内容
背骨の矯正柔軟体操(寝る前の熟睡体操)〜体の柔軟度テスト、膝かさね前屈、腰のねじり矯正@A、右足、左足のストレッチ、背骨のねじり矯正@ 肩こり・猫背直しA肥満・腰痛直し/背骨の矯正柔軟体操(朝起きての快便体操)〜滞留便(宿便)まで出す大腸への刺激、太もも腰ねじり、首伸ばし ○胸・肩ひろげ、肩・背中伸ばし、首・肩のコリをちらす、曲池のマッサージ/痛み、コリを取る二人操体〜重心のズレを直す「つま先上げ操体法」、背骨のゆがみを直す「カエル足操体法」@A、骨盤のねじれを直す「踏み込み操体法」ほか

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