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DVD よくわかるダンベル体操1 健康増進効果編 ★受注生産

よくわかるダンベル体操

書誌詳細情報

よくわかるダンベル体操

DVD よくわかるダンベル体操1 健康増進効果編 ★受注生産

著者 鈴木正成 指導・監修

定価 5,076円 (税込)

ISBNコード 9784540964947

発行日 1997/03

出版 農山漁村文化協会(農文協)

判型/頁数 DVD 30分

在庫 あり

この本のジャンル

解説

各地での様々な実践例や体験談、図解によるわかりやすい解説により、ダンベル体操の健康増進効果を実証し、実践に向けて意欲と関心を高める。

目次

■主な内容
家族で取り組むダンベル体操とそのダイエット効果/ダンベル体操の健康づくり効果とその理由(中年からの健康問題の根本は筋肉の量と質の劣化、白筋から赤筋へ、基礎代謝を高め脂肪の燃えやすい体に)/地域の人を集めてお寺でダンベル体操指導/骨粗鬆症を防ぐダンベル体操の効果(摂取したカルシウムを骨にするコラーゲンをつくる)/町内を上げてダンベル体操に取り組む(一医院で始めた実践を町ぐるみの実践に広げる)/今なぜダンベル体操なのか(鈴木正成先生の話)

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