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写真でわかる 子ども操体法

健康双書
親子でやれる心と体のバランス運動

書誌詳細情報

健康双書

写真でわかる 子ども操体法

親子でやれる心と体のバランス運動

著者 武田忠

定価 1,320円 (税込)

ISBNコード 9784540871313

発行日 1988/02

出版 農山漁村文化協会(農文協)

判型/頁数 B6 184頁

在庫 あり

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解説

柔らかいはずの子どもの体に、こりや歪みがいっぱい。放っておけば情緒不安定や病気にもなる。それを未然に防ぎ、あるいは病気になった体を治すための、親子でやれる日常の健康増進法。

目次

●1.操体・バランス運動のすすめ
1.親も知らない子どものからだの異常
2.自覚症状だけが異常のサインではない
3.からだの緊張と歪みをとる操体・バランス運動
4.自分でからだの不調を克服した子どもたち

●2.からだのおかしさの発見法
1.からだの異教をなくしていくには
2.見て確かめる
3.触って確かめる
4.動いて確かめる

●3.からだの緊張と歪みをとる方法
<全身の緊張と歪みをとる運動>
1.1人でする運動
2.2人でする運動

<脚部から背部までの緊張と歪みをとる運動>
1.1人でする運動
2.2人でする運動

<上背部、肩、首の緊張と歪みをとる運動>
1.1人でする運動
2.2人でする運動

●4.症状に応じた操体・バランス運動
局所より全体の異常に目を向ける
瞬間脱力のコツをつかむ

すぐ疲れる・体調をくずす子どものばあい
風邪をひきやすい子どものばあい
頭痛をよくおこす・夜よく眠れない子どものばあい
おなかをこわしやすい子どものばあい
腰が痛い子どものばあい
背中が重苦しい子どものばあい
足首のねんざが治りにくい子どものばあい
歩き方がおかしい子どものばあい

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