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ワイド版 腰痛を治す操体法【愛蔵版】

書誌詳細情報

ワイド版 腰痛を治す操体法【愛蔵版】

著者 金井聖徳

定価 1,646円 (税込)

ISBNコード 9784540043550

発行日 2005/03

出版 農山漁村文化協会(農文協)

判型/頁数 A5判 上製 199ページ

在庫 あり

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解説

腰痛のいろいろと見分け方、応急処置と予防法、椎間板ヘルニアや脊椎分離症など重症のものからギックリ腰、妊娠・出産に伴う腰痛などまで、そのタイプと段階に応じた操体法を詳解。腰痛にならない日常の体づくりも。

解説(詳細)

<診断編>あなたの腰痛はどのタイプ?
1.腰痛の段階と分類
2.こんな症状はこの腰痛
いちばん多いのは腰痛症/ギックリ腰/椎間板ヘルニア/脊椎分離症・すべり症/変形性脊椎症・骨粗しょう症/腰痛の原因はさまざま

<操体編>写真でわかる腰痛を治す操体法
1.どんな種類の腰痛でも
土台の狂いから治そう/操体の手順と「快」の動きの見分け方/この症状にはこの操法を/操体法の基本運動
2.腰痛の症状に合わせた操体法
腰痛症のための操法/ギックリ腰のための操法/脊椎分離症・すべり症のための操法/変形性脊椎症・骨粗しょう症のための操法
各操法の実際のやり方

<予防・完治編>腰痛になりにくい体づくりのために
1.一日の生活の中で
2.仕事別の予防法
3.腰痛から解放される積極的予防法

腰痛Q&A 応急処置から日常の注意まで

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