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新版 万病を治す冷えとり健康法

健康双書

書誌詳細情報

健康双書

新版 万病を治す冷えとり健康法

著者 進藤義晴

定価 1,404円 (税込)

ISBNコード 9784540000720

発行日 2000/03

出版 農山漁村文化協会(農文協)

判型/頁数 B6 190頁

在庫 あり

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解説

"頭寒足熱"はこんなにも大事な健康の基本だった。冷え症はもちろん、水虫からガンまで万病の原因となる。気づかぬうちにたまる「冷え」の仕組みと、衣食住の冷えとり法を詳説する。

解説(詳細)

T ひとはなぜ病気になるのか-冷えは万病のもと
第1章 病のかげに気づかぬ冷えあり
1.冷え性だけが「冷え」ではない-「冷え」とは何か
2.冷えと食べすぎが循環障害を招く
3.感じない「冷え」が恐ろしい-気づかぬうちにたまる冷え
4.冷えは万病のもと-「こんなものが!?」と思っても
5.症状の四つの意味

第2章 内臓の病気は全身をめぐる-五臓六腑と症状の関係
1.循環障害の影響は神出鬼没
2.朝、食欲のない子、夜中に目のさめる人
3.色白だからと喜べない
4.出る毒はおさえるな

第3章 不健康な時代の心と体
1.心の乱れが冷えを呼ぶ
2.心も体も治すには
3.健康のめやす14か条

U 今日からできる冷えとり健康法
第4章 冷えをとる入浴、悪化させる入浴
1.胸から下だけお湯につかる
2.足湯の方法

第5章 衣-下手な医療より「頭寒足熱」
1.冷えとりのための服装三原則
2.やってみると気持ちいい、靴下療法
3.タイプ別冷えとり服装ヒント集
4.寝るときも休まず冷えとり

第6章 食-正しく食べれば「腹八分目」は苦にならない
1.食べすぎのかげには冷えがある
2.冷えとりによい食べものの選び方

第7章 住-冷えない家が住みやすい家
1.空気のお風呂をかきまぜる
2.日本の風土と冷えの関係
3.車の冷暖房の使い方

第8章 生活-動・息・想が乱れている
1.動-運動不足は運動では解消できない
2.息-現代人は息が浅い
3.想-明るい気持ちで生活しよう

読者カード

●この本を読んでからより詳しく冷えとりを理解することができました。「冷えとりガールのスタイルブック」を読んでから始めた冷えとりですが、ますますハマりそうです。(青森県・31歳)
●いろんな本を読んでいるうちに、この本に出会いました。冷えが温度差であることや出すものはかまわず出す。とじこめない。気楽にやる。など、対処法と気持ちのもち様など参考になり、すぐ実践しています。温かくすることがストレスを少なくし、豊かな生活につながっているのではないかと実感しつつあります。この本に出会えて感謝しています。(京都府・31歳)
●生後6カ月の子供のアトピーで悩んでいましたが、毒を出すこと、冷やさないことが大事と学びました。完全母乳なので私も[冷え][食べ過ぎ][ストレス]に気をつけさっそく実践しようと思いました。食べ過ぎていたのは冷えが原因とわかりうれしかったです。精神的に自分は弱い・・と思い悩んでいたので、まず身体を温めようと思いました(大分県・35歳)
●日頃より重ねばきソックスを愛用したり食事も気をつけるようにしています。頭寒足熱が良いことやこころと体のバランスなど冷えをとることで、健康になるなど 生活習慣を見直すきっかけになりました。(大分県・56歳)

●ずっと以前より「病は気から」とか「風邪は万病の元」と言われております。しかし私はこの本に書かれてあります通りです。同感でした。そして自身をよく見直さねばと。(三重県・74歳)

●雑誌天然生活「冷えとり」のことが出ていて、ぜひ進藤義晴先生の本を読みたいと思い探していたところ 運よく見つかりました。私は51歳ですが、30年以上カラダの不調を感じています。体質だからしょうがないと思い暮してきましたが、この本を読んで「冷えとり健康法」を実践してみようと思いました。他にも進藤先生の著書があればぜひ読んでみたいと思います。ありがとうございました。(神奈川県・51歳)

●冷えとり健康法を実践しているものの 自己流で都合よく解釈してやっているものもあった。今回 この本をじっくり読み、"食"についても見直そうと思いました。(愛知県・42歳)

●極めて理にかなった健康法でたいへんすばらしい本だと思います。この本に救ってもらえました(兵庫県・28歳)

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